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海鲜意面的做法

2019-05-26 08:19:35来源:励志吧0次阅读

海鲜意面的原料:直条型意面、鱿鱼、蛤蜊和虾;

海鲜意面的配料:青椒、胡萝卜、蘑菇;

海鲜意面的调料:橄榄油、黄油10g、盐、鸡精、黑胡椒和番茄酱。

海鲜意面的做法:

1、水加盐烧开,将面条成辐射状放入锅中,并且不停的搅动至面煮好;

2、煮好的面条用少量橄榄油拌匀备用;

3、海鲜先把它们洗净汆熟,蔬菜 青椒 胡萝卜切成丝,蘑菇切成片备用;

4、[图4⑸]取黄油放热锅中熔化,加胡萝卜、青椒、蘑菇暴香;

5、[图6⑺]加入海鲜翻炒几下,再放入面条、盐、鸡精 黑胡椒翻炒;

6、[图8]放入番茄酱拌匀便可起锅。

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:

1、煮熟的意面加橄榄油是为了避免面条粘贴在1起;

2、家里有洋葱的,可以把胡萝卜改成洋葱。

健康提示:

1、鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血10分有益,可预防贫血。鱿鱼除富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的1种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,减缓疲劳,恢复视力,改良肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

2、现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增能人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可治疗肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,逐日3次,连服几日,可起催乳作用。虾皮有平静作用,经常使用来医治神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。

食品相克:

1、鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有1种多肽成份,若未煮透就食用,会致使肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等血汗管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,得了湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

2、宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,得了皮肤疥癣者忌食。

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