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营养健康的丰胸美食怎么做?女生怎么自制丰胸美食?[图]

2019-10-12 19:51:26来源:励志吧0次阅读

坚挺丰胸的双峰会让女人外在魅力增色不少,也就是丰胸对于平胸女性来说是非常重要的事情。虽然长胸很重要,但选择丰胸方法上不能盲目,更不宜急于求成,在这里推荐不妨利用美食来丰胸。那么营养健康的丰胸美食怎么做?女生怎么自制丰胸美食?

1、营养健康的丰胸美食

第一款食谱:木瓜带鱼

材料:木瓜一小个(约3两即可),新鲜带鱼半斤,适量酱油、葱、姜米醋。

做法:

1、先把木瓜洗干净切成片或者丝状。

2、带鱼洗干净,也切成块状。

3、把木瓜和带鱼一起放入锅中,放入适量的水,开火煮。

4、等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。

营养指南:带鱼的营养价值非常高,有高蛋白和丰富的微量元素,对于女性来说本身就是很好的食材。而木瓜有着丰胸果王的称号,两者相配合,能有效的丰胸,还不长脂肪。

第二款食谱:莴笋牛肉

材料:新鲜莴笋一斤,牛肉半斤,适量酱油和料酒。

做法:

1、将牛肉洗干净,切丝。

2、找个盘子倒入一些酱油和料酒,将牛肉丝放入其中浸泡。

3、把莴笋去皮,洗干净,切成丝状。

4、半个小时以后,将牛肉丝取出,在油锅中爆炒一分钟后,取出备用。

5、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。

6、将先将莴笋丝盛到盘中,再放牛肉丝铺盖到上面即可。

营养指南:莴笋有大量的膳食纤维,能很好的纤细腰部曲线,让身材变的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,还能增加胸部脂肪,对于丰胸有着不错的效果。

第三款食谱:花生猪蹄

材料:新鲜猪蹄一只,花生2两,盐、葱、姜、黄酒各适量

做法:

1、把猪蹄洗干净,再用开水煮,直到其表皮发胀,在用指钳将毛拔除。

2、再次洗干净猪蹄,菜刀在其表面划上几刀。

3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中,加入适量水分,煮到烂熟即可。

营养指南:猪蹄丰富的胶原蛋白能提供胸部所需,对于干瘪的胸部无疑是注射了一剂填充剂,且天然无公害。花生对于壮实胸部也有不错的效果,两者炖在一起很营养。

第四款食谱:山药丝瓜炒鱿鱼

材料:山药一节,丝瓜一条,鱿鱼块若干,葱姜若许

做法:

1、将山药,丝瓜去皮,然后切成一小块

2、将葱姜进行爆香,加鱿鱼块进行翻炒,放调料。

3、然后倒进去山药块,翻炒后焖煮2分钟,放进丝瓜炒熟即可。

营养指南:鱿鱼是很普遍的一种海产,其高蛋白和丰富的微量元素是很多产后妈妈用来丰胸的最佳食材。把温和的山药和丝瓜相辅助,能很好的把鱿鱼的腥带出来。

2、安全丰胸方法

一、科学饮食

热量高有丰胸的食物有很多,例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,都是很好的丰胸食物,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。饮食丰胸需要长时间的坚持,但是未必可以得到好的效果,所以还要继续寻找如何丰胸最有效又安全。

二、合理运动

锻炼可以使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,所以看起来胸部好像就变大了。许多女性以为通过有指导性的胸部运动,胸部就可以变大。其实,乳房的大小无法通过锻炼改变,因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性,正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以,在运动时,不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动,如游泳、上肢的锻炼等,都是保持胸部形状的有效方法。

三、按摩丰胸

一些科学的丰胸按摩方法可以刺激穴道,促进胸部血液循环,让胸形变坚挺丰满。但是丰胸需要长时间的坚持,而且建议找一些科学的按摩手法来学习,盲目按摩反而对丰胸和胸部发育不利,所以按摩只能作为辅助,关键还是要找到如何丰胸最有效又安全。

四、食物

很多人认为吃东西也可以让胸部增大,这的确是一个方法,却不是个很好的方法。我们都知道,乳房本身就是脂肪的堆积,要增大乳房需要摄取高热量高脂肪的食物,而吃这些食物不可能脂肪只长到胸部吧,所以通常是导致肥胖的主要原因。如果你为了丰胸而变成了小胖妹,会不会是得不偿失呢?而且要注意了,木瓜主要有两种,青木瓜才是丰胸的食品。而且单一的吃木瓜成分营养太单一,是远远不够的,不妨将木瓜炖肉,这种吃法效果就好多了,要记住,多搭配,在加以运动和精油按摩,圆润的胸部自然就出来了。

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